Vom Umgang mit Affären

Wahrscheinlich kennen wir alle jemanden, der schon mal eine Affäre hatte. Vielleicht haben auch wir schon betrogen oder wurden betrogen.

Die Gründe für eine Affäre sind sehr unterschiedlich; einige möchten sich lebendiger fühlen, für andere ist es eine Rebellion, wieder andere konnten einfach einer Gelegenheit nicht widerstehen. Während einige eine Affäre suchen, weil sie sich eigentlich trennen möchten, wählen andere eine Affäre, um ihre Ehe nicht aufgeben zu müssen. Esther Perel, eine berühmte Paartherapeutin, sagt dazu: «Wenn Beziehungen unschön werden, kann Untreue eine verändernde Kraft sein.»

Diese Kraft gilt es auch bei der Frage, ob ich meiner*m Partner*in von der Affäre erzähle oder das Geheimnis sicher bei mir bewahren will, zu bedenken. Aus unserer Sicht kann es für beide Optionen gute Gründe geben. Weder der eine noch der andere Weg ist immer der richtige. Es gilt sorgfältig abzuwägen, ob ein Geständnis ehrlich, hilfreich und gut für mein Gegenüber ist.

Kommt eine Affäre zum Vorschein, kann die Zeit danach grob in drei Phasen unterteilt werden: Krise, Sinngebung und Zukunftsvision.

Während die Affäre für einige Paare das Ende bedeutet, kann es bei anderen einen Neubeginn anstossen und die Affäre somit auch als eine verändernde Kraft verstanden werden. Zeit und das Wissen, dass qualvolle Gefühle in einigen Wochen und Monaten schon wieder anders aussehen, können zu Beginn unterstützen. Danach braucht es Mut und die Bereitschaft, sich mit der Frage, ob und in welcher Form ich die Beziehung weiterleben soll/will auseinanderzusetzen. Es lohnt sich, genauer hinzuschauen und den persönlichen Gedanken und Überlegungen genügend Zeit und Raum zu geben. Wichtige Themen sind dabei auch Verzeihen, Vertrauen und der Umgang mit schwierigen Gefühlen wie Eifersucht.

Wichtig erscheint uns auch, sich ab Beginn einer Beziehung immer wieder mit der Frage auseinanderzusetzen, was Treue für mich bedeutet:

  • Ist ein intimes Gespräch in Ordnung, ein Kuss aber schon schwierig?
  • Oder fängt Fremdgehen erst mit Sexualität an?
  • Wie einfach fällt mir und meiner*m Partner*in die Treue?
  • Gäbe es ein anderes Beziehungsmodell, das besser zu uns passt?

Diese und weitere Fragen können auch im Rahmen einer Beratung vertiefter gemeinsam bearbeitet werden.

Weitere Informationen zum Thema:

Zum Lesen:

Warum man trotz glücklicher Beziehung fremdgeht. Beitrag in der Schweizer Illustrierten.

Clement Ulrich (2009). Wenn Liebe fremdgeht – Vom richtigen Umgang mit Affären.

Esther Perel (2020). Was Liebe aushält – Untreue überdenken. Ein Buch für alle, die jemals geliebt haben.

Zum Reinhören:

Affären – Oder wieso wir das Glück ausserhalb suchen. Sabine Meyer und Psychotherapeutin Felizitas Ambauen von Beziehungskosmos. Zu finden auf Spotify.

Der Podcast «Ist das normal?» Zeit online mit Sven Stockrahm und der Sexualtherapeutin Dr. Melanie Büttner widmet der Affäre mehrere Folgen:
Fremdgehen – warum wir so oft betrügen
Fremdgehen – soll ich es beichten
Fremdgehen – wie retten wir unsere Beziehung?

Zum Reinschauen:

Vom Lieben und Lügen. Ein Beitrag von Annina Furrer auf SRF